Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

8 porții

Składniki

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 672.9 mg

Białko 14.7 g

Kalorie 770 kJ / 183.3 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mâncăm verde! 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1 Std.

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 Min

Rotolo cu vinete

1 Std. 40 Min

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1 Std. 35 Min

Paste cu sfeclă proaspătă

20 Min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2 Std. 45 Min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 Min

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1 Std.

Supă de primăvară cu legume

35 Min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1 Std. 30 Min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 Min

Pui mediteranean cu bulgur

50 Min