Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sosul
- 250 g iaurt grecesc
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de măsline
- busuioc proaspăt, o mână mică
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
Chifteluțele din cartof dulce
- 100 g năut alb uscat
- 400 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
- 400 g fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
- 30 g ceapă verde, tăiată bucăți
- 10 g sos de soia
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- 1 priză fulgi de chilli
- 20 g fulgi de ovăz
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 4 - 6 linguri ulei vegetal, pentru prăjit
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1529 kJ / 366 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 50.4 g
- Tłuszcz
- 11.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20min
Supă de năut cu spanac
40 min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Tarte cu vinete și brânză de capră cu ceapă caramelizată
1 Std. 15 Min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 min
Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)
40 min
Bol cu somon și fasole neagră
35 min
Batoane cu quinoa
24 Std.
Lichior din fructe de pădure
30 min
Falafel rapid
30 min
Curry cu năut
35 min