Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 30 min

4 porții

Składniki

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Białko 15 g

Kalorie 1529 kJ / 366 kcal

Tłuszcz 11.6 g

Węglowodany 50.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mâncăm verde! 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 min

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

50 min

Supă chinezească cu tăiței cu ou și ciuperci asortate

35 min

Dip de praz și somon afumat

55 min

Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)

2 godz. 15 min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2 godz. 45 min

Batoane cu quinoa

24 godz.

Vinete sotate (400 g)

Brak ocen

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 min

Bulete din năut cu jambon

35 min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55 min