![Tempeh teriyaki et légumes avec du riz Tempeh teriyaki et légumes avec du riz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/65b23f235d520b4f99de24a1c778f98e/Derivates/b66f2507ba3db97ce662c39a880346b5ab3d8910.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g de gingembre frais, coupé en morceaux (2 cm)
- 1130 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 200 g de tempeh, coupés en tranches dans le sens de la largeur (env. 1 cm d'épaisseur)
-
250
g de riz au jasmin
lub 250 g de riz basmati blanc - 150 g de brocolis, détaillés en bouquets
- 1 poivron rouge (env. 150-200 g), taillé en lanières
- 4 c. à soupe d'huile végétale
- 80 g de sauce de soja
- 40 g de sucre en poudre
-
15
g d'huile de sésame
lub 15 g d'huile végétale - 15 g de vinaigre
- 1 c. à soupe de fécule de maïs, délayée avec 2 c. à soupe d'eau
- 2 c. à soupe graines de sésame grillées, pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2466.2 kJ / 589.4 kcal
- Białko
- 18.8 g
- Węglowodany
- 73.2 g
- Tłuszcz
- 26.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 1714.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pad thaï veggie
1 Std. 5 Min
Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs
16h
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50 min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1 godz. 10 min
Curry thaï aux légumes
40 Min
Palak paneer au fromage
30 Min
Bibimbap végétarien
1 Std.
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 Min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 min
Bouillon asiatique aux brocolis, shiitakés, tofu et miso
30 Min
Pad thaï au tofu épicé
1 Std. 50 Min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 Min