Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

4.1 54 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions

Składniki

  • d'eau
    1000 g
  • d'huile d'olive
    6 c. à soupe
  • du sel
  • de riz basmati
    200 g
  • de brocoli en fleurettes
    150 g
  • d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
    100 g
  • de tofu ferme en cubes
    200 g
  • œufs
    2
  • de sauce de soja
    4 c. à soupe
  • d'ananas frais en cubes
    100 g
  • de noix de cajou concassées
    75 g
  • botte de ciboulette fraîche ciselée
    ½

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 508 kcal / 2124 kJ
Białko 19 g
Tłuszcz 25 g
Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...