Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g onion quartered
- 1 garlic clove
- 40 g ripe tomato washed, quartered
- 75 g red split lentils rinsed thoroughly, drained
- 100 g tinned coconut milk
- ¼ tsp dried chilli flakes
-
1
tsp vegetable stock paste, homemade (see tip)
lub 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) (see tip) - ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp ground ginger
- 75 g water
- 1 tsp lemon juice
- 35 g fresh baby spinach washed, cut in smaller pieces
- Wartości odżywcze
- na 400 g
- Kalorie
- 500.1 kcal / 2092.6 kJ
- Białko
- 22 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Węglowodany
- 80.1 g
- Błonnik
- 14.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.6 g
- Sód
- 112.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
