Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

3.9 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

400 g di fagiolini verdi freschi puliti
6 filetti di merluzzo
400 g di pomodori pelati
1 cucchiaio di capperi dissalati
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
250 g di spinaci in foglia surgelati
1 pizzico di sale
olio extravergine di oliva a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 440.4 mg

Białko 44.7 g

Kalorie 1536.3 kJ / 367.3 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 7.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2023 32 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Salmone al curry con verdure invernali

35 min

Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta

1 godz.

Nasello al cartoccio con verdure

1 godz.

Salmone al vapore con piselli e riso

1 godz.

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30 min

Ombrina al cartoccio con patate

45 min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 min

Merluzzo alla pizzaiola

30 min

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40 min

Nasello al vapore con riso e verdure

30 min

Filetto di branzino con carciofi e ceci

40 min