Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

3.9 13 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

400 g di fagiolini verdi freschi puliti
6 filetti di merluzzo
400 g di pomodori pelati
1 cucchiaio di capperi dissalati
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
250 g di spinaci in foglia surgelati
1 pizzico di sale
olio extravergine di oliva a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 440.4 mg

Białko 44.7 g

Kalorie 1536.3 kJ / 367.3 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 7.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2023 32 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Nasello al vapore con riso e verdure

30 min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40 min

Paccheri con pomodorini, vongole e calamari

40 min

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35 min

Insalata di farro con tacchino e verdure

40 min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30 min

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35 min

Merluzzo alla pizzaiola

30 min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 min

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

40 min