Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Green smoothie

10min.

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

1hod. 5min.

Chilli con carne

40min.

Chinese pork with vegetables

1hod. 20min.

Quinoa salad with crunchy vegetables

30min.

Cod with citrus butter

50min.

Papaya Pep-Up

5min.

Fish and potatoes with tomato sauce

50min.

Steamed Oyster Mushrooms

25min.

Stir-fried vegetables

10min.

Basil pesto

10min.

Meatballs with tomato sauce

45min.