Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Hearty Soya Bean Soup

Hearty Soya Bean Soup

50 min

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

40 min

Moi Moi

Moi Moi

1 godz.

Salmon and Leek Parcel with Rice

Salmon and Leek Parcel with Rice

1 godz.

Fish and potatoes with tomato sauce

Fish and potatoes with tomato sauce

50 min

Tapioca Balls with Lemon and Poppy Seed Sauce

Tapioca Balls with Lemon and Poppy Seed Sauce

Brak ocen

Apple and pear detox juice

Apple and pear detox juice

10 min

Carrot Juice

Carrot Juice

5 min

Apple and Radish Juice

Apple and Radish Juice

5 min

Sparkling Cucumber and Ginger Refresher

Sparkling Cucumber and Ginger Refresher

5 min

Three Course Meal for Two: Vegetable Soup, Baked Chicken Casserole with Rice, Steamed Cinnamon Apple

Three Course Meal for Two: Vegetable Soup, Baked Chicken Casserole with Rice, Steamed Cinnamon Apple

1 godz. 15 min

Chicken and Bulgur Soup

Chicken and Bulgur Soup

40 min