Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Polvo à Lagareiro (Portuguese Baked Octopus with Potatoes)

1 godz. 30 min

Leek and Potato Soup With Soya or Beef Mince

50 min

Scandinavian Brunch

Brak ocen

Creamy Courgette Soup

35 min

Salmon and Leek Parcel with Rice

1 godz.

Beef Goulash

2 godz. 45 min

Seafood Rice

1 godz. 15 min

Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potatoes

45 min

Lamb stew

Brak ocen

Salmon fillets with buckwheat and asparagus

40 min

Gazelle horns

1 godz.

Goulash soup

2 godz. 35 min