Urządzenia i Akcesoria
Miso fish with green beans and chickpea puree
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 3 godz.
4 portions
Składniki
-
miso paste50 g
-
sugar30 g
-
1 tbsp mirinhoney1 tbsp
-
2 tbsp sakewhite wine2 tbsp
-
soy sauce1 tbsp
-
sesame oil4 tbsp
-
white fish fillets, skinless, boneless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
canned chickpeas drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger cut in slices (2 mm)10 g
-
green beans, fresh or frozen300 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1628.6 mg
Białko
46.3 g
Kalorie
2663 kJ /
636.5 kcal
Tłuszcz
29 g
Błonnik
12.9 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
51.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Fusion Kitchen
14 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 min
Lemongrass Beef Salad
30 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30 godz.
Pineapple Teriyaki Salmon
30 min
Steamed Thai-style fish cakes
45 min
Fragrant Asian fish parcels (Skinnymixers)
40 min
Miso Cod with Broccoli Rice
25 min
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 min
Salmon Fillets with Salsa Verde
30 min
Miso fish with Asian greens
24 godz. 45 min
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 min
Teochew Seafood Porridge
45 min