Przejdź do głównej treści Szukaj
Calamari tray bake with pil pil and risoni

Calamari tray bake with pil pil and risoni
4.7 16 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Pil pil sauce
  • extra virgin olive oil
    60 g
  • garlic cloves
    2
  • fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into halves
    1
  • ground paprika
    2 tsp
  • sea salt
    2 pinches
  • ground black pepper
    1 pinch
Matbouha (capsicum sauce)
  • garlic cloves
    2
  • brown onion
    50 g
  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • roasted red capsicums drained and cut into pieces (2 cm, see Tips)
    500 g
  • canned chopped tomatoes
    200 g
  • water
    1080 g
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • sea salt
    1 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    2 tsp
  • dried risoni pasta or orzo
    500 g
  • calamari tubes cut in half, then cut into 8 mm thickness strips
    1000 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, to garnish
    1 bunch
  • lemon cut into wedges
    1
  • sour cream to garnish
    200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 350 mg
Białko 30.1 g
Kalorie 2206.4 kJ / 527.3 kcal
Tłuszcz 18.5 g
Błonnik 4.5 g
Tłuszcz nasycony 4.6 g
Węglowodany 58.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Tray bakes in cast iron 20 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Steamed snapper with Sicilian caponata

4.6(13)

1 godz. 40 min

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, using modes)

3.8(5)

30 min

Little citrus puddings (Diabetes)

4.8(16)

24 godz. 30 min

Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)

3.5(12)

1 godz. 35 min

Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)

4.2(11)

1 godz.

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

4.3(20)

35 min

Salmon niçoise salad

4.7(63)

35 min

Porcini pepperleaf paté (Andrew Fielke)

4.3(7)

2 godz. 50 min

Salmon filo spiral

4.6(30)

1 godz. 10 min

Korean barbecue pork with rice salad (MEATER+®)

4.2(30)

40 min

Asparagus and broad bean salad

4.5(40)

25 min

Mixed tomato and labne salad

4.9(33)

24 godz. 20 min