Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.6 145 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 porcje

Składniki

1 banan dojrzały (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
250 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
200 - 300 g mleka
5 - 10 g cukru (opcjonalnie)

5 - 10 g ksylitolu
¼ - ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego

¼ łyżeczki pasty waniliowej
5 - 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 572.3 mg

Białko 21.1 g

Kalorie 968.8 kJ / 231.6 kcal

Tłuszcz 6.2 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 3.8 g

Węglowodany 25.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Paluchy z ciasta francuskiego z nadzieniem

40 min

Grzane piwo

15 min

Deska masła z pesto szpinakowym

10 min

Gotowanie na parze kukurydzy w kawałkach

25 min

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 min

Pizza Texas barbecue

1 godz. 40 min

Spaghetti alla carbonara

30 min

Nocna różowa owsianka z malinami

8 godz. 10 min

Pasta kanapkowa z szynki i rukoli

15 min

Szarpana wieprzowina

4 godz. 15 min

Pity z marynowanym kurczakiem

3 godz. 45 min

Nocna owsianka w słoiczkach

10 godz.