Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.6 138 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 porcje

Składniki

1 banan dojrzały (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
250 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
200 - 300 g mleka
5 - 10 g cukru (opcjonalnie)

5 - 10 g ksylitolu
¼ - ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego

¼ łyżeczki pasty waniliowej
5 - 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 572.3 mg

Białko 21.1 g

Kalorie 968.8 kJ / 231.6 kcal

Tłuszcz 6.2 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 3.8 g

Węglowodany 25.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

15 min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 min

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5 min

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 min

Owocowy koktajl śniadaniowy

10 min

Smoothie bowl z owoców leśnych

10 min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 min

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2 godz. 10 min

Shake bananowy z płatkami owsianymi

5 min

Nocna różowa owsianka z malinami

8 godz. 10 min

Czekoladowy shake proteinowy

5 min