Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

3.0 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

3 raciones

Składniki

6 - 8 hojas de menta fresca
5 g de cebollino fresco en trozos
10 g de hojas de cilantro fresco
4 dientes de ajo
90 g de aceite de oliva
100 g de kale (solo las hojas), en trozos de 1 cm
6 huevos
1 ½ cucharaditas de sal
1 pellizco de pimienta molida
200 g de cebolla en trozos
100 g de pimiento rojo en tiras de 5x0,5 cm
400 g de tomate triturado en conserva
300 g de agua
1 cucharadita de orégano seco
300 g de judías rojas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
50 g de queso feta desmenuzado
30 g de almendras tostadas sin sal troceadas
100 g de hojas baby de ensalada variada

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 2086.8 mg

Białko 30.5 g

Kalorie 3235 kJ / 773 kcal

Tłuszcz 50.2 g

Błonnik 19.6 g

Tłuszcz nasycony 10.6 g

Węglowodany 60.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Menús completos 5 Przepisów
Hiszpania

Rápido y fácil 40 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Mini hamburguesas

2 godz. 40 min

Tortilla con batata y calabacín

30 min

Ñoquis a la romana

1 godz. 15 min

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25 min

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50 min

Galette de brócoli

1 godz. 15 min

Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo

55 min

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 min

Brócoli asado con puerros caramelizados

40 min

Crema de batata con chips

40 min

Berenjenas rellenas con alubias y tomate

1 godz.

Crema de zanahorias asadas con leche de coco

40 min