
Urządzenia i Akcesoria
Poke bol de cuscús con salsa tahini
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 raciones
Składniki
-
450 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
100 g de remolacha cocida en dados de 1 cm
-
200 g de batata en dados de 2 cm
-
150 g de ramilletes de brócoli pequeños
-
150 g de cuscús
Salsa Tahini y montaje
-
100 g de tahini
-
20 g de zumo de limón
-
10 g de aceite de sésamo
-
2 pellizcos de comino molido
-
20 g de miel
-
150 g de yogur griego
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
1 aguacate en láminas de 3 mm
-
1 manzana en láminas de 3 mm
-
125 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
2 limas en cuartos
-
4 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
-
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas), picado
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
574 kcal /
2414 kJ
Białko
18.5 g
Tłuszcz
27 g
Węglowodany
56.8 g
Błonnik
16.1 g
Tłuszcz nasycony
4.2 g
Sód
1315.3 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Poke
8 Przepisów
Hiszpania
Hiszpania