
Urządzenia i Akcesoria
Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 raciones
Składniki
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de fideos orientales transparentes de soja verde (cristal o celofán)200 g
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de puerro en trozos100 g
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huevos3
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de salsa de soja50 g
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de aceite de sésamo20 g
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de pimienta molida1 pellizco
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de agua1000 g
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de pechuga de pollo sin piel en tiras de aprox. 5x50 mm100 - 150 g
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de tirabeques (frescos o congelados)100 g
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de zanahoria en juliana100 g
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de guisantes (frescos o congelados)100 g
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de sal½ cucharadita
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dientes de ajo2
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de jengibre fresco en rodajas de 2 mm10 g
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de aceite vegetal20 g
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de cilantro fresco10 g
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
420.8 kcal /
1760.5 kJ
Białko
13.3 g
Tłuszcz
15.8 g
Węglowodany
56.5 g
Błonnik
3.5 g
Tłuszcz nasycony
2.8 g
Sód
1090 mg