Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

pistácio s/ casca e s/ sal
50 g
azeite extra virgem
60 g
sumo de laranja fresco
40 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
Pimenta preta q.b.
edamame
100 g
100 g edamame congelado
lombos de salmão s/ pele
400 g
azeite
5 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
abacate cortado em cubos (0,5 cm)
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 660.7 mg

Białko 24.1 g

Kalorie 2105.4 kJ / 503.2 kcal

Tłuszcz 30.2 g

Błonnik 8.8 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 min

Massa trofie com pesto, presunto e cogumelos

30 min

Salada de cuscuz com beringela

30 min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 min

Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos

1 godz.

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 min

Atum fresco com feijão-verde

30 min

Carapaus de escabeche

13 godz. 20 min

Pimentos recheados com arroz integral

1 godz. 45 min

Asas de frango com molho de cidra e legumes

45 min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 min

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 min