Wersje kompatybilne
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g pistácio s/ casca e s/ sal
- 60 g azeite extra virgem
- 40 g sumo de laranja fresco
- 1 ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b.
-
100
g edamame
lub 100 g edamame congelado - 400 g lombos de salmão s/ pele
- 5 g azeite
- 1000 g água
- 250 g espelta em grão, lavada e escorrida
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1 abacate cortado em cubos (0,5 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2105.4 kJ / 503.2 kcal
- Białko
- 24.1 g
- Węglowodany
- 37.9 g
- Tłuszcz
- 30.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 8.8 g
- Sód
- 660.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1h
Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados - TM6
Brak ocen
Frango com rum e coca-cola
40min
Tacos com legumes e feijão - TM5
Brak ocen
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1h
Guisado de bacalhau à Italiana com batata a vapor
50min
Salada de couve-flor e batata
30min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40min
Bucatini de beterraba e feta
25min
Bife com couve e massa chinesa
55min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min
Arroz com tiras de carne e pimento vermelho
45min