Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

3.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

pistácio s/ casca e s/ sal
50 g
azeite extra virgem
60 g
sumo de laranja fresco
40 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
Pimenta preta q.b.
edamame
100 g
100 g edamame congelado
lombos de salmão s/ pele
400 g
azeite
5 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
abacate cortado em cubos (0,5 cm)
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 660.7 mg

Białko 24.1 g

Kalorie 2105.4 kJ / 503.2 kcal

Tłuszcz 30.2 g

Błonnik 8.8 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20 min

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

50 min

Caril Massaman vegan de beringela

50 min

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 min

Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati

30 min

Gratinado de funcho vegan

1 godz. 25 min

Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi

45 min

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1 godz.

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55 min

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1 godz.

Fritatas de queijo de cabra e espinafres

30 min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 godz.