Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

3.5 12 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

Winter Veg Mash

turnip peeled and cut into pieces (3 cm)
400 g
carrot cut into pieces (3 cm)
320 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
1 tsp
water
50 g
ground nutmeg to taste
ground black pepper to taste

Pork and Prune Stew

extra virgin olive oil
1 tbsp
garlic clove
1
pickling onions (approx. 360 g)
12
red wine
60 g
wholemeal plain flour
2 tbsp
carrots trimmed and sliced
2
fresh sage leaves plus extra to serve
2 tbsp
Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
2 tsp
water
500 g
broccoli cut into florets
400 g
pork fillet cut into cubes (3 cm)
500 g
ground black pepper to taste
dried pitted prunes
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 199.8 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 1610 kJ / 385 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 17.3 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Warm satay bowl

1 godz. 10 min

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

45 min

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

1 godz. 35 min

Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)

40 min

Super green pasta (Darren Robertson)

30 min

The ultimate chicken curry pie (Mark LaBrooy)

27 godz. 20 min

Flaky salmon pie with herb dressing

40 min

Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)

55 min

Herb-salted chicken and chickpea casserole

1 godz. 10 min

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

45 min

Harissa lamb with green couscous

40 min

Mediterranean vegetable bake

50 min