Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

3.5 12 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

Winter Veg Mash

turnip peeled and cut into pieces (3 cm)
400 g
carrot cut into pieces (3 cm)
320 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
1 tsp
water
50 g
ground nutmeg to taste
ground black pepper to taste

Pork and Prune Stew

extra virgin olive oil
1 tbsp
garlic clove
1
pickling onions (approx. 360 g)
12
red wine
60 g
wholemeal plain flour
2 tbsp
carrots trimmed and sliced
2
fresh sage leaves plus extra to serve
2 tbsp
Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
2 tsp
water
500 g
broccoli cut into florets
400 g
pork fillet cut into cubes (3 cm)
500 g
ground black pepper to taste
dried pitted prunes
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 199.8 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 1610 kJ / 385 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 17.3 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mediterranean-style stuffed capsicum

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 min

"Moussaka" bowl

"Moussaka" bowl

45 min

Cajun pork rice

Cajun pork rice

1 godz. 15 min

JJ's 2-step chicken curry

JJ's 2-step chicken curry

45 min

Family Meatloaf

Family Meatloaf

1 godz. 10 min

Buddha Bowl with Chicken (TM6)

Buddha Bowl with Chicken (TM6)

1 godz.

Chicken, spinach and leek risotto

Chicken, spinach and leek risotto

30 min

'Sun City' chicken and cauliflower curry

'Sun City' chicken and cauliflower curry

40 min

Lamb sausage ragu

Lamb sausage ragu

30 min

Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin

Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin

45 min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 min

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 min