Perca com crosta de café

Perca com crosta de café

2.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

café em grão
10 g
pão de véspera
30 g
paprika fumada
½ c. chá de
sal mais 3 pitadas p/ temperar
½ c. chá de
pimenta mais 3 pitadas p/ temperar
½ c. chá de
chalota
60 g
alho
1 dente de
manteiga
20 g
azeite
10 g
ervilhas
200 g
batata cortada em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
água
350 g
caldo de legumes em pó
1 c. chá de
filetes de perca (3-4 filetes aprox.)
700 g
óleo p/ fritar
4 c. sopa de
sumo de limão
1 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 doses

Sód 2237.4 mg

Białko 156.8 g

Kalorie 7757 kJ / 1854 kcal

Tłuszcz 90.8 g

Błonnik 18.3 g

Tłuszcz nasycony 17.7 g

Węglowodany 100.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Café 21 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de frango com uvas e passas

25 min

Massa cremosa de legumes de outono com bacalhau

1 godz. 5 min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1 godz.

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 min

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

1 godz.

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3 godz.

Arroz de fiambre com pack-choi

40 min

Menu de Sopa de ervilha e gengibre, Salmão com limão siciliano, brócolis e batatas

45 min

Tortilha de brócolos

20 min

Borrego com batata e alecrim

1 godz.

Risoto de legumes assados e linguado

30 min

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45 min