Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salat
- 400 g Drillinge, längs geviertelt
- 400 g Paprika, in Stücken (ca. 3 cm)
- 20 g Olivenöl
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Curry
- 1 TL Paprika de la Vera
- 2 TL Salz
- 150 g Gurke
- 150 g Radieschen
- 700 g Wasser
- 100 g grüne Linsen, getrocknet
- 4 Eier, gewaschen
Miso-Tahin-Dressing
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Petersilie, abgezupft
- 40 g Tahin
- 30 g Miso-Paste
- 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 15 g Sesamöl, geröstet
- 50 g Wasser
- 2 - 3 Prisen Salz
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- 100 g Blattspinat, frisch
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2759 kJ / 659 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 107 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 33.4 g
- Sód
- 1686 mg
Alternatywne przepisy
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1j
Pink Persia Poutine
1j 30 menit
Rote-Bete-Carpaccio mit dicken Bohnen und Ziegenkäse
50 menit
Miso-Bowl
35 Min
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
40 min
Veganer Caesar Salat
40 min
Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen
25 min
Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl
1j
Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing
35 Min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 min
Veganer Glasnudelsalat
25 min
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 min