Orientalischer Blumenkohlsalat

Orientalischer Blumenkohlsalat

4.4 51 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Blumenkohlröschen (3 cm)
1000 g
Fenchelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Schwarzkümmel-Samen
1 TL
Olivenöl
50 g
Kurkuma
1 TL
Salz
2 TL
Pfeffer
1 ½ TL
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
40 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Minze abgezupft
5 g
Dill abgezupft
10 g
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt
½ TL
Joghurt, 3,5% Fett
300 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1271 mg

Białko 8 g

Kalorie 964 kJ / 230 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Neues vom Blumenkohl 15 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

50 Min

Red-Goddess-Salad mit Orangen-Joghurtdressing

30 Min

Grünkohlsalat mit Erdnuss-Dressing und Hähnchen

30 Min

Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark

1 Std.

Mutabal (Auberginen-Joghurt-Dip)

50 Min

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

40 Min

Gemüsesalat mit Cashewsauce

2 Std. 45 Min

Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata

1 Std. 15 Min

Antipasti-Fenchel

25 Min

Thai-Salat mit Erdnussdressing

30 Min

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

40 Min

Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

5 Std.