
Urządzenia i Akcesoria
Caril de frango Cape Malay
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 doses
Składniki
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alho4 dentes de
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gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
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cebola60 g
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azeite30 g
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cravinhos3
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malagueta vermelha longa cortada em metades, s/ sementes1
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canela em pó½ - ¾ c. chá de
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cominhos em pó1 c. chá de
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coentros em pó1 c. chá de
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cardamomo em pó1 ½ - 2 c. chá de
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curcuma em pó2 c. chá de
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pimenta½ - 1 c. chá de
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sal1 - 2 c. chá de
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caldo de galinha caseiro1 c. chá de
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chutney de manga2 c. sopa de
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água250 g
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tomate pelado cortado em pedaços400 g
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batata, casca vermelha cortada em pedaços pequenos500 g
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peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos600 g
Wartości odżywcze na 1 dose
Kalorie
416.2 kcal /
1741.4 kJ
Białko
38.3 g
Tłuszcz
12.1 g
Węglowodany
38.8 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Sód
971.9 mg
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