Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 skinless chicken breast fillets (approx. 200 g each)
- 2 tbsp olive oil
- ½ tsp sea salt, plus extra to season
-
4
sprigs fresh oregano, leaves only, finely chopped
lub ½ tsp dried oregano - 4 potatoes medium, peeled and cut into pieces that fit through feeder tube
- 1 garlic clove
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 400 g canned diced tomatoes
- 150 g water
- 40 g pitted Kalamata olives, sliced
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 150 g broccoli, broken into florets
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2056.2 kJ / 491.5 kcal
- Białko
- 46 g
- Węglowodany
- 48.3 g
- Tłuszcz
- 12.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 8.2 g
- Sód
- 449.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50 min
Chicken and risoni bake
1h 15min
Baked Chicken Pizzaiola
55 min
Broccoli and ham pasta bake
1h
Baked Chicken Pizzaiola with Thermomix® Cutter (TM6)
55 min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2 godz. 10 min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1 godz. 30 min
Chinese-style chicken
25 min
Swedish meatballs and mash
50 min
Chicken with sweet potato cheesy crust
1h 15min
Beef stew with gnocchi
3h 15min
Apricot Chicken
35 min