Szukaj
White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)
3.7 3 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • smoked paprika
    2 tsp
  • lemon peel (no white pith) of 1 lemon
  • spring onions/green onions trimmed and cut into thirds
    2
  • garlic clove
    1
  • canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
    800 g
  • ground black pepper to taste
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tbsp
  • extra virgin olive oil
    1 tsp
  • baby kale leaves finely sliced
    60 g
  • eggs chilled
    4
  • water
    1700 g
  • white vinegar
    2 tbsp
  • seeded wholemeal bread (58 g each), toasted (see Tips)
    4 slices
  • avocado flesh only
    1
  • cherry tomatoes cut into halves
    100 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 468.3 kcal / 1959.2 kJ
Białko 27 g
Tłuszcz 13 g
Węglowodany 63.4 g
Błonnik 14.1 g
Tłuszcz nasycony 3.1 g
Sód 269.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad

Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad

4(5)

30min

Smoky Paprika Rub

Smoky Paprika Rub

4(3)

5min

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

4.5(68)

25min

Crumb it up mix (Noni Jenkins)

Crumb it up mix (Noni Jenkins)

5(100)

5min

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

4.5(261)

40min

Ancho chilli bean bowl

Ancho chilli bean bowl

5(16)

1h

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

4.5(21)

35min

Chickpea Ratatouille

Chickpea Ratatouille

4(20)

1h

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.5(30)

55min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

4.5(151)

10min

Beef and cashew nut yellow curry

Beef and cashew nut yellow curry

4(59)

25min

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

4.5(137)

40min