Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.0 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 portions

Składniki

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 238.3 mg

Białko 19.3 g

Kalorie 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Tłuszcz 11.7 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 27.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Christmas Cake (Diabetes)

Christmas Cake (Diabetes)

2 godz. 45 min

Bounty slice (Noni Jenkins)

Bounty slice (Noni Jenkins)

1 godz. 30 min

Apple and whole banana loaf

Apple and whole banana loaf

1 godz. 10 min

High protein brownies

High protein brownies

20 min

Mustard and cheddar mash

Mustard and cheddar mash

30 min

Adzuki stew with spiced cauliflower rice

Adzuki stew with spiced cauliflower rice

24 godz. 40 min

Chocolate mousse pots (Diabetes)

Chocolate mousse pots (Diabetes)

6 godz. 10 min

Banana bread

Banana bread

1 godz. 40 min

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1 godz. 30 min

Pumpkin tahini smash

Pumpkin tahini smash

40 min

Pea and mint soup

Pea and mint soup

20 min

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1 godz. 30 min