Przejdź do głównej treści Szukaj
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
4.3 3 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    420 g
  • fresh basil leaves only
    20 g
  • eggs
    3
  • ricotta low fat
    80 g
  • extra virgin olive oil
    80 g
  • ground black pepper to taste
  • lupin flour (see Tips)
    95 g
  • wholemeal spelt flour
    150 g
  • baking powder
    ½ tsp
  • bicarbonate of soda
    ½ tsp
  • linseeds (flaxseeds)
    1 ½ tbsp
  • cherry tomatoes cut into quarters
    250 g
  • frozen corn kernels
    55 g
  • sunflower seeds
    2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 238.3 mg
Białko 19.3 g
Kalorie 1283.3 kJ / 306.7 kcal
Tłuszcz 11.7 g
Błonnik 10.2 g
Tłuszcz nasycony 4.3 g
Węglowodany 27.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mediterranean seafood with tomato and fennel

4.7(55)

30 min

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, using modes)

3.8(5)

30 min

Gwinganna polenta with vegetables

3.7(21)

1 godz. 10 min

Crunchy nut snaps

4.6(14)

3 godz. 45 min

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

3.7(10)

55 min

Slow cooked beans with walnut pesto (TM6)

3.8(11)

8 godz. 15 min

Chilli raita potato salad

4.3(16)

55 min

Parfait with passionfruit cream

4.5(6)

3 godz. 10 min

Russian beetroot salad

4.4(16)

1 godz. 10 min

Spiced oranges and dates with yoghurt cream

4.8(8)

30 min

Four-seed honey butter

2.9(7)

30 min

Sweet potato and grain salad

4.6(12)

1 godz. 30 min