Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 γρ. κουσκούς
- 1 κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
- 40 γρ. λιαστές ντομάτες
- 40 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα
- 250 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
- 320 γρ. νερό
- 2 πρέζα αλάτι
- 80 γρ. φέτα, σε κυβάκια
- 60 γρ. ρόκα
- 80 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1853.5 kJ / 443 kcal
- Białko
- 15.8 g
- Węglowodany
- 56.2 g
- Tłuszcz
- 17.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 9.3 g
- Sód
- 601.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Πρασόπιτα
2 godz. 30 min
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25min
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45 min
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1u. 15min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min
Στεφάνι σφολιάτας με ψητά λαχανικά
Brak ocen
Κρεμώδης κολοκυθόσουπα
Brak ocen
Σιγομαγειρεμένο κοτόπουλο με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς και ρύζι
4h 45min
Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών
1h 40min
Κοτόπουλο με πιπεριές
45 min
Τυροπιτάκια
35 min
Ριζότο ντομάτας
30min