Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά

Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά

4.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 μερίδες

Składniki

κουσκούς
250 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
λιαστές ντομάτες
40 γρ.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα
40 γρ.
αρακά, κατεψυγμένο
250 γρ.
νερό
320 γρ.
αλάτι
2 πρέζα
φέτα σε κυβάκια
80 γρ.
ρόκα
60 γρ.
ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
80 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 601.2 mg

Białko 15.8 g

Kalorie 1853.5 kJ / 443 kcal

Tłuszcz 17.8 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 56.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλωσήρθες Φθινόπωρο 10 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί

45 min

Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν

Brak ocen

Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια

10 min

Σπανακόρυζο

40 min

Μοσχάρι Μογγολίας με ρύζι και κέικ πορτοκαλιού στον ατμό

Brak ocen

Ριζότο με λουκάνικο, αρακά και καλαμπόκι

30 min

Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

20 min

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

40 min

Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Brak ocen

Σαλάτα με κοτόπουλο

1 godz. 20 min

Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί

1 godz. 15 min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1 godz.