Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 γρ. λιναρόσπορο
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης, ολόκληρες
-
220
γρ. γάλα βρώμης
lub 220 γρ. πλήρες γάλα - 20 γρ. καρύδια, ψίχα
- 100 γρ. αχλάδια, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
- 2 κ.γλ. μέλι
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1616 kJ / 387 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον
40min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25min
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Brak ocen
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min
Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)
25min
Ντάμπλινγκς με γέμιση σοκολάτας και σάλτσα από κεράσια
1h 30min
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1 Std. 15 Min
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
Brak ocen
Δυναμωτικό πόριτζ
Brak ocen
Κραμπλ μήλου
45min