Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ πορτοκάλι, μόνο τη φλούδα, χωρίς το άσπρο μέρος
- 6 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 30 γρ. χυμό πορτοκαλιού (περίπου 1 πορτοκάλι)
- 450 γρ. καρότα (περίπου 4), ξεφλουδισμένα και κομμένα στα 3
- 250 γρ. πράσινα μήλα, κομμένα στα τέσσερα και καθαρισμένα
- 2 κλωνάρια σέλερι (περίπου 120 γρ.), κομμένα στη μέση
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι (προαιρετικά)
- 60 γρ. καρύδια, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 609 kJ / 145 kcal
- Białko
- 2.4 g
- Węglowodany
- 9.5 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 77 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Φουγκάς
2 Std.
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10 Min
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40 Min
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Brak ocen
Moelleux σοκολάτας
45min
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Brak ocen
Κοκτέιλ με κουρκουμά και τεκίλα
Brak ocen
Μελιτζάνες sous-vide με λευκή πάστα miso
2 Std. 45 Min
Κοκτέιλ Καραϊβικής
15 Min
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1h
Μεσογειακή σαλάτα
25 Min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min