Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

6 portion

Składniki

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 504.8 mg

Białko 9.2 g

Kalorie 689.3 kJ / 164.7 kcal

Tłuszcz 2.9 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 26.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taco Bar Staples 13 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Basic Black Beans

Brak ocen

Southwest Quinoa

40 min

Vegan Eggplant Massaman Curry

50 min

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 min

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 min

Mexican slaw (Thermomix® Cutter,TM6)

10 min

Mushroom Taco Filling

35 min

Dutch Baby Pancake

20 min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 min

Baba Ganoush

1 godz.

Almond Chocolate Torte Second Bowl

45 min

Moroccan Harira Soup with Chicken

40 min