Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

6 portion

Składniki

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 504.8 mg

Białko 9.2 g

Kalorie 689.3 kJ / 164.7 kcal

Tłuszcz 2.9 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 26.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taco Bar Staples 13 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Mushroom Taco Filling

Mushroom Taco Filling

35 min

Boosted Iced Matcha Latte

Boosted Iced Matcha Latte

5 min

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 min

Basic Quinoa

Basic Quinoa

35 min

Pickled Red Onions

Pickled Red Onions

1 godz. 50 min

Zucchini and Almond Pulp Bread

Zucchini and Almond Pulp Bread

2 godz. 30 min

Berry and polenta porridge

Berry and polenta porridge

20 min

Spiced Vegan Pumpkin Cauliflower Soup

Spiced Vegan Pumpkin Cauliflower Soup

30 min

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 min

Fueled Up Protein Shake (Metric)

Fueled Up Protein Shake (Metric)

5 min

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

9 godz.

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50 min