Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

6 portion

Składniki

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 164.7 kcal / 689.3 kJ

Białko 9.2 g

Tłuszcz 2.9 g

Węglowodany 26.7 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Sód 504.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taco Bar Staples 13 Przepisów
Kanada

Możesz także polubić...

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

40 min

Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

20 min

Pink Moon Milk

Pink Moon Milk

10 min

Tex-Mex Bowl

Tex-Mex Bowl

50 min

Potato Gratin (TM6)

Potato Gratin (TM6)

1 godz. 10 min

Apple Tart

Apple Tart

Brak ocen

Green Power Smoothie Bowl

Green Power Smoothie Bowl

5 min

Quick Refried Beans

Quick Refried Beans

20 min

Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)

Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)

5 godz. 40 min

Tuscan White Bean Stew

Tuscan White Bean Stew

1 godz.

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

Brak ocen

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

30 min