Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g dried apricots, cut into pieces
- 40 g sultanas
- 120 g oats, quick
- 40 g desiccated coconut
- 30 g pepita seeds
- 30 g sunflower seeds
- 40 g coconut oil
- 30 g plain flour
- 70 g peanut butter
- ½ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp baking powder
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g water (see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 349.3 kJ / 83.5 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 8.4 g
- Tłuszcz
- 5.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.7 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 7.6 mg
Alternatywne przepisy
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55min
Berry and yoghurt icy poles (12 months+)
24小时 10 分钟
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 Min
Apple, date and banana porridge (first foods)
15 Min
Banana and oatmeal energy bars
35 Min
Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)
1h
Crunchy fish fingers (9 months+)
30 Min
Chicken bites (9 months+)
35 Min
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30 Min
Pear, apple and sweet potato purée (first foods)
30 Min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 Min