Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 oz organic rolled oats
- 4 oz oat milk
- 4 oz pomegranate juice, unsweetened
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- 4 oz fresh berries e.g. blueberries, blackberries
-
1
kiwi, peeled and sliced
lub 1 banana, sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1509.1 kJ / 360.7 kcal
- Białko
- 12.9 g
- Węglowodany
- 65 g
- Tłuszcz
- 6.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 8.9 g
- Sód
- 62.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Green Power Smoothie Bowl
5 Min
Oatmeal
15 min
Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce
2 Std.
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 Min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 Min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 min