Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Białko
- 17.7 g
- Węglowodany
- 68 g
- Tłuszcz
- 27.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 16.4 g
- Sód
- 128 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Super Hydrating Breakfast Drink
15min
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5 min
Tropical Kale Smoothie
5 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Meal Replacement Shake
5 min
Beet-Tox
10 min
Protein Shake
5 min
Acai Smoothie Bowl
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Golden Oatmeal
10 min