Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 pepinos pequeños (aprox. 200 g cada uno), lavados y sin las puntas
- 200 - 250 g de yogur griego
- 1 cucharadita de sal
-
2
ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
lub 2 cucharadas de eneldo seco - 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 10 g de vinagre
- 1 cucharadita de azúcar
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 451 kJ / 108 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 421 mg
Alternatywne przepisy
Crema de calabaza y manzanas al curry
40p
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1óra
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1óra
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30p
Bolitas de queso de yogur y hierbas en aceite de oliva
62h
Langostinos en salsa caramelizada de coco
25 Min
Crostini de tomate y mozzarella
20min
Ensalada de hinojo, apio y manzana verde
15p
Milhojas de manzana con crema de canónigos y nueces
15p
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15p
Ensalada griega de patata
1 Std. 10 Min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30p