Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Poke bol alto en proteínas
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 raciones
Składniki
-
4 huevos M
-
1450 g de agua
-
1 diente de ajo
-
5 g cilantro fresco (solo las hojas)
-
200 - 250 g de aguacate (solo la pulpa), en trozos
-
40 g de yogur griego
-
40 g de leche
-
20 g proteínas en polvo (opcjonalnie)
-
40 g de aceite de oliva
-
30 g de zumo de limón
-
1 cucharadita de sal
-
¼ de cucharadita de pimentón
-
¼ de cucharadita de pimienta negra molida
-
150 g de cebolla roja en trozos
-
300 g de cebada perlada
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
200 g de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
-
250 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
100 g de kale (solo las hojas), en trozos pequeños
-
100 g de queso feta desmenuzado
-
50 g de pipas de calabaza
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1095.2 mg
Białko
32.1 g
Kalorie
3213 kJ /
768 kcal
Tłuszcz
34.1 g
Błonnik
23.4 g
Tłuszcz nasycony
9.1 g
Węglowodany
90.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20 min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 min
Bacalao con puré de guisantes
30 min
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 min
Rodaballo al cava con arroz basmati
40 min
Mocktail de limón y tomillo
30 min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50 min
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50 min
Salteado de berenjena con kofu
1 godz. 25 min
Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos
1 godz.
Crema de hummus con mejillones
30 min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 min