Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu

4.4 129 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile
1 c. à soupe bombée de curry en poudre ou en pâte
400 g de tomates concassées en conserve (1 boîte)
200 g de courgette en demi-rondelles
du sel
du poivre moulu
250 g de pois chiches en conserve égouttés
200 g de tofu ferme en dés de 2 cm
1 yaourt nature pour la finition
quelques feuilles de coriandre fraîche pour la finition
riz nature ou naans, pour accompagner

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 12 g

Kalorie 935 kJ / 224 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Przepisów
Francja

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 min

Lasagne véganes aux lentilles

2 godz. 20 min

Chili de pois chiches

45 min

Dhal de lentilles vertes à la courge

55 min

Goulasch aux lentilles et aux champignons

45 min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40 min

Bourguignon veggie au tofu et seitan

1 godz. 20 min

Soupe de lentilles aux épinards et au poulet

40 min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35 min

Curry d'épinards à la feta

35 min

Korma veggie aux noix de cajou

55 min