Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

4.3 150 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 portions

Składniki

  • de tofu ferme nature, en dés
    250 g
  • oignon coupé en quatre
    1
  • poivron en lamelles
    1
  • d'huile de tournesol
    1 c. à soupe
  • de cumin en poudre
    1 ½ c. à soupe
  • de paprika fumé, moulu
    1 c. à soupe
  • de piment chili en poudre
    ½ c. à café
  • de tomates concassées en conserve
    400 g
  • d'origan déshydraté
    1 c. à soupe
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
    500 g
  • brins de coriandre fraîche
    quelques
  • citron vert en quartiers
    1

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 292 kcal / 1222 kJ
Białko 20 g
Tłuszcz 8 g
Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...