
Urządzenia i Akcesoria
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
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de tofu ferme nature, en dés250 g
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oignon coupé en quatre1
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poivron en lamelles1
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d'huile de tournesol1 c. à soupe
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de cumin en poudre1 ½ c. à soupe
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de paprika fumé, moulu1 c. à soupe
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de piment chili en poudre½ c. à café
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de tomates concassées en conserve400 g
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d'origan déshydraté1 c. à soupe
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du sel
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du poivre moulu
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de haricots rouges en conserve égouttés et rincés500 g
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brins de coriandre fraîchequelques
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citron vert en quartiers1
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
292 kcal /
1222 kJ
Białko
20 g
Tłuszcz
8 g
Węglowodany
28 g