Urządzenia i Akcesoria
Dhal de lentilles vertes à la courge
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
4 gousses d'ail
-
3 cm gingembres frais
-
1 oignon coupé en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 c. à café de curcuma en poudre
-
2 c. à café de curry en poudre
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 pincées de poivre moulu
-
du sel
-
200 g de crème de coco
-
300 g d'eau
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
400 g de tomates400 g de tomates concassées en conserve
-
300 g de courge butternut, en cubes (1-2 cm)300 g de courge musquée en cubes (1-2 cm)
-
coriandre fraîche hachée, pour la finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
42.3 mg
Białko
23.7 g
Kalorie
2227.3 kJ /
532.3 kcal
Tłuszcz
18.7 g
Błonnik
13.9 g
Tłuszcz nasycony
10.6 g
Węglowodany
70.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Autour des lentilles
15 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Aubergines sautées au soja et épices thaïes
40 min
Sarrasin avec champignons
25 min
Tikka bowl façon dahl
55 min
Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne
25 min
Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
45 min
Curry d'aubergine
50 min
Aubergines tandoori
35 min
Crumble épicé de légumes
1 godz. 15 min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13 godz. 25 min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 min
Soupe froide à l'avocat et citron, tartines de chèvre frais
15 min
Chili de pois chiches
45 min