Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.1 61 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 17 g

Kalorie 1488 kJ / 353 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

One pot pasta aux légumes du soleil

30 min

Riz à la tomate, légumes et haricots

35 min

Crumble de légumes au parmesan

1 godz.

Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons

55 min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25 min

Paëlla veggie

50 min

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

45 min

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

1 godz.

Clafoutis de poulet et poivron

1 godz. 20 min

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

30 min

One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

30 min

One pot de riz à la tomate

30 min