
Urządzenia i Akcesoria
Gratin de blé aux légumes
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
oignon coupé en quatre1
-
de courgettes en morceaux400 g
-
de blé précuit, type Ebly®250 g
-
de pousses d'épinards50 g
-
de cumin en poudre1 c. à soupe
-
d'eau bouillante430 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de fromage râpé100 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
353 kcal /
1488 kJ
Białko
17 g
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
48 g