Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.1 59 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 17 g

Kalorie 1488 kJ / 353 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Potée de riz à la courge

50 min

One pot coquillettes au jambon cerise

15 min

One pot blé au bœuf et aux petits pois

25 min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25 min

Gratin de coquillettes, lardons et petits pois

50 min

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

45 min

Tortilla légère à la patate douce

50 min

One pot de riz à la tomate

30 min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35 min

Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage

1 godz.

Risotto aux petits pois et au jambon

25 min

Gratin de coquillettes au poireau

45 min