Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oignon, coupé en quatre
- 400 g de courgettes, en morceaux
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 50 g de pousses d'épinards
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 430 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage râpé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1488 kJ / 353 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 min
Pâtes aux lentilles et à la saucisse
35 min
Rigatoni et pesto de mâche
20 min
Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins
1 Std.
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25 min
Crozets au bacon, poireau et champignons
40 min
One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta
20 min
One pot coquillettes au jambon cerise
15 min
Gratin de pâtes à la provençale
1 Std. 15 Min
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30 min