Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

3.8 194 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

de graines de couscous
250 g
d'eau chaude
250 g
sel
oignon coupé en quatre
1
de persil frais
4 brins
de viande de bœuf hachée à 5% m.g.
500 g
de cumin en poudre
1 c. à soupe
du poivre moulu
poivrons rouges en morceaux
4
d'oignon coupé en deux
100 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe
de ras el-hanout
1 c. à soupe
courgettes en rondelles de 3 mm
2
d'eau
500 g
de coriandre fraîche
brins

Wartości odżywcze na 1 portions

Kalorie 480 kcal / 2027 kJ

Białko 38 g

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 53 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Możesz także polubić...

Papillotes de poulet à la japonaise

Papillotes de poulet à la japonaise

35 min

One pot blé au bœuf et au paprika

One pot blé au bœuf et au paprika

35 min

Boulettes de lieu en bouillon thaï

Boulettes de lieu en bouillon thaï

50 min

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

1 godz.

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

50 min

Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt

Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt

40 min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 min

Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée

Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée

1 godz. 45 min

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

50 min

Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave

Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave

35 min

Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes

Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes

50 min

Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards

Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards

30 min