Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

3.9 220 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

250 g de graines de couscous
250 g d'eau chaude
sel
1 oignon coupé en quatre
4 brins de persil frais
500 g de viande de bœuf hachée à 5% m.g.
1 c. à soupe de cumin en poudre
du poivre moulu
4 poivrons rouges en morceaux
100 g d'oignon coupé en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de ras el-hanout
2 courgettes en rondelles de 3 mm
500 g d'eau
brins de coriandre fraîche

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Białko 38 g

Kalorie 2027 kJ / 480 kcal

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 53 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

One pot pasta aux tomates cerise et pesto

30 min

Gratin de blé aux légumes

25 min

One pot pasta au poulet, citron, basilic et ricotta

30 min

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

50 min

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1 godz. 10 min

Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets

20 min

Papillotes de poulet à la japonaise

35 min

Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic

35 min

Wok de crevettes

35 min

Salade grecque

30 min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 min

Fajitas de bœuf et guacamole

25 min