Croquettes de thon panées à l'amarante

Croquettes de thon panées à l'amarante

4.0 62 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

15 pièces

Składniki

de persil frais
5 g
de pommes de terre coupées en petits morceaux
500 g
d'eau
1000 g
de gros sel
1 ½ c. à café
de beurre doux
50 g
de thon en boîte au naturel égoutté
220 g
de poivre blanc moulu
2 pincées
de sel
½ c. à café
œufs battus pour la panure
3
graines d'amarante gonflées, pour la panure

chapelure, pour la panure
huile de friture
salade verte pour le service

Wartości odżywcze na 1 pièce

Kalorie 138.5 kcal / 581.5 kJ

Białko 7 g

Tłuszcz 5.5 g

Węglowodany 15.5 g

Błonnik 3 g

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