Urządzenia i Akcesoria
Papillote de merlan et semoule de légumes
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
2 carottes en morceaux
-
2 branches de céleri en morceaux
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
8 filets de merlan de petite taille
-
sel
-
poivre moulu
-
1 orange (zeste et jus)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau bouillante
-
½ bouquet d'aneth frais équeuté
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
38 g
Kalorie
1766 kJ /
419 kcal
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
47 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Poulet méditerranéen
2 Std. 50 Min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Roulés de poireau farcis au poulet
55 Min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 Min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min