Urządzenia i Akcesoria
Papillote de merlan et semoule de légumes
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
2 carottes en morceaux
-
2 branches de céleri en morceaux
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
8 filets de merlan de petite taille
-
sel
-
poivre moulu
-
1 orange (zeste et jus)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau bouillante
-
½ bouquet d'aneth frais équeuté
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
38 g
Kalorie
1766 kJ /
419 kcal
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
47 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45 min
Merlan aux poivrons et au maïs
50 min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min