Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 carottes, en morceaux
- 2 branches de céleri, en morceaux
- 100 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 8 filets de merlan de petite taille
- sel
- poivre moulu
- 1 orange (zeste et jus)
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g d'eau bouillante
- ½ bouquet d'aneth frais, équeuté
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1766 kJ / 419 kcal
- Białko
- 38 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 10 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45 min
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
Brak ocen
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 min