
Urządzenia i Akcesoria
Merlan aux poivrons et au maïs
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
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d'oignons en quartiers150 g
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de poivrons mélangés, en lamelles400 g
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de tomates pelées250 g
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de paprika2 c. à café
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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du sel
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du poivre moulu
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de grains de maïs en conserve100 g
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filets de merlan (150 g chacun)4
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d'eau500 g
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de pommes de terre en quartiers450 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
335 kcal /
1412 kJ
Białko
33 g
Tłuszcz
7 g
Węglowodany
32 g