
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 160 g ryżu białego, długoziarnistego
- 130 g płatków owsianych bezglutenowych
-
70
g kaszy gryczanej, niepalonej
lub 70 g kaszy jaglanej - 160 g skrobi ziemniaczanej
-
40
g łusek babki jajowatej, mielonych
lub 40 g łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka) -
25
g drożdży świeżych, pokruszonych
lub 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g, patrz wskazówka) - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 15 g octu jabłkowego
- 600 g wody, letniej
- 1 jajko, roztrzepane, do posmarowania
- ziarna, mieszane, np. słonecznika, sezamu, siemienia lnianego, do posypania
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1054 kJ / 251.9 kcal
- Białko
- 5.9 g
- Węglowodany
- 46.4 g
- Tłuszcz
- 4.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 6.1 g
- Sód
- 362 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bułki-trojaczki z ziarnami
2h 40min
Pełnoziarnisty chleb orkiszowy z komosą ryżową
24 Std.
Ekspresowy chleb bezglutenowy
2h 25min
Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami
2 godz. 50 min
Bezglutenowy chleb ziemniaczany z czarnym sezamem
3h 10 min.
Bezglutenowy zakwas owsiano-ryżowy
96h 20min
Bezglutenowe bułki
1 Std. 15 Min
Bezglutenowy chleb ryżowy z kaszą gryczaną
1h 30 min
Bezglutenowy chleb kukurydziano-gryczany z tapioką
2h 30min
Bułki bezglutenowe na zakwasie owsiano-ryżowym
18 godz. 40 min
Naleśniki z mąki kukurydzianej
30 Min
Bezglutenowy chleb kukurydziany
1 Std. 20 Min