Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g sunflower seeds
- 350 g water, plus extra for soaking
- ½ orange, zest and juice
- 1 garlic clove
- 1 fresh bird's eye chilli, trimmed and deseeded if preferred
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 70 g kale, cut into pieces
- ½ Lebanese cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 1 avocado, flesh only
- 1 - 1 ½ tbsp miso paste, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 986.2 kJ / 234.8 kcal
- Białko
- 6.2 g
- Węglowodany
- 5.3 g
- Tłuszcz
- 20.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.6 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 342.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Zucchini soup
25min
Thai green broccoli and spinach soup
25min
Raw carrot cake
5sa 30 dk
Asparagus and pea omelette
20min
Dairy free tzatziki
24h 5min
Cream of Asparagus Soup
15min
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
40 min
Beetroot gazpacho with horseradish créme
1 Std. 40 Min
Cucumber soup
25min
Beetroot soup with herb dumplings
1 Std. 10 Min
Chocolate mousse
1 Std. 10 Min
Broccoli soup with sage oil
30min