Green goodness soup

Green goodness soup

3.0 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

sunflower seeds
50 g
water plus extra for soaking
350 g
orange zest and juice
½
garlic clove
1
fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
1
kale cut into pieces
70 g
Lebanese cucumber
½
fresh basil leaves only
4 sprigs
lemon juice (approx. 1 lemon)
40 g
avocado flesh only
1
miso paste to taste
1 - 1 ½ tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 342.8 mg

Białko 6.2 g

Kalorie 986.2 kJ / 234.8 kcal

Tłuszcz 20.1 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 5.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soups for all seasons 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Sesame and chia seed loaf

2 godz. 20 min

Curried lentils and steamed pumpkin

1 godz. 15 min

Beetroot soup with herb dumplings

1 godz. 10 min

Vegetable soup, eggs en cocotte with spinach

1 godz.

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

40 min

Spiced cauliflower pilau

20 min

Baked salmon cheesecake

26 godz. 35 min

Spiralised vegetable soup

24 godz. 50 min

Spelt and buckwheat tortillas with chilli con carne

1 godz. 50 min

Spring frittata

1 godz. 15 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 min

Pumpkin, carrot and herb bread

1 godz. 30 min