
Urządzenia i Akcesoria
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
de roquette150 g
-
gousse d'ail1
-
de graines de tournesol20 g
-
d'huile d'olive40 g
-
d'eau bouillante1000 g
-
du sel pour la cuisson
-
de blancs de poulet400 g
-
courgette en rondelles de 0,5 cm1
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de quinoa200 g
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
de tomates cerise coupées en deux250 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
461 kcal /
1935 kJ
Białko
35 g
Tłuszcz
18 g
Węglowodany
38 g