![Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d996a7cc-0952-4b6e-833f-6aa771618043/Derivates/bc3371b0-7c22-4f7a-b697-90603b8f9bc6.jpg)
Wersje kompatybilne
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 300 g kalafiora, pokrojonego na 4-5 cm kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 2 jajka
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
-
2
opakowania spodu do pizzy, gotowego (550-600 g, patrz wskazówka)
lub 2 opakowania ciasta francuskiego (550-600 g) - 6 gałązek koperku, świeżego, tylko liście
- 200 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g ogórka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 1 - 2 łyżki octu jabłkowego
- 5 - 10 g cukru
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1205.3 kJ / 287.9 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 39.3 g
- Tłuszcz
- 10.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 430.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rogaliki à la pizza
1 Std. 5 Min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 Min
Kopytka serowo-ziemniaczane ze szpinakiem
40 Min
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1h 30 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 Min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 Min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 Min
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1 Std.
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 Min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2 Std. 30 Min
Pastizzi z groszkiem
1h 30 min
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
1 Std. 50 Min