Urządzenia i Akcesoria
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
8 porcji
Składniki
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
300 g kalafiora pokrojonego na 4-5 cm kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
2 jajka
-
½ - 1 łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 opakowania ciasta francuskiego, (550-600 g, patrz wskazówka)2 opakowania spodu do pizzy, gotowego (550-600 g, patrz wskazówka)
-
6 gałązek koperku, świeżego tylko liście
-
200 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
100 g ogórka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
1 - 2 łyżki octu jabłkowego
-
5 - 10 g cukru
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
430.5 mg
Białko
11 g
Kalorie
1205.3 kJ /
287.9 kcal
Tłuszcz
10.3 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
2.8 g
Węglowodany
39.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Langoszburger z surówką z kapusty (TM6, TM7)
1 godz. 30 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20 min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 min
Zielone szpecle z sosem serowym i pomidorkami
1 godz. 10 min
Pastizzi z groszkiem
1 godz. 30 min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 godz. 10 min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2 godz. 30 min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 godz. 10 min
Naleśniki z warzywami i serem
1 godz. 15 min