Urządzenia i Akcesoria
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
4 porties
Składniki
-
azijn20 g
-
sojasaus1 el
-
tomatenpuree20 g
-
suiker15 g
-
olijfolie40 g
-
gemalen komijn½ tl
-
gemalen kaneel½ tl
-
gemalen gember½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
zout2 tl
-
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)4
-
verse rozemarijn2 takjes
-
wortelen ongeschild700 g
-
water1000 g
-
uien gehalveerd50 g
-
gedroogde chilivlokken1 tl
-
teentje knoflook1
-
couscous300 g
-
verse muntblaadjes versnipperd20 g
-
yoghurt, 3,5% V.G.200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
1635.6 mg
Białko
53 g
Kalorie
2943 kJ /
703.4 kcal
Tłuszcz
15.9 g
Błonnik
9.9 g
Tłuszcz nasycony
3.4 g
Węglowodany
84.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Met Pruimen gevulde Aardappelknoedels met Vanillesaus
Keine Bewertungen
Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade
Keine Bewertungen
Aardappelsoep met curry
35 Min
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 Min
Jack-o'-lantern gevulde paprika's
1 Std. 30 Min
Groentencurry met rijst
Keine Bewertungen
Miso Udon Noedels
20 Min
Immuniteitsboost
5 Min
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
1 Std.
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
40 Min
Mallorcaanse vissoep
40 Min
Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)
35 Min