Owsianka z chia

Owsianka z chia

4.9 688 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

2 porcje

Składniki

300 g mleka

300 g napoju migdałowego
10 g syropu klonowego

10 g miodu
50 g płatków owsianych
10 g nasion chia
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 66.6 mg

Białko 9.9 g

Kalorie 971.1 kJ / 232.1 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 29.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COOKIDOO® PODSUMOWANIE 2022 10 Przepisów
Polska

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Przepisów
Polska

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Lemoniada cytrusowo-miętowa

5 min

Sernik baskijski

3 godz. 15 min

Słodki chlebek bananowy

1 godz. 50 min

Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)

15 min

Jogurtowe ciasto z borówkami

1 godz. 15 min

Szybki sos pomidorowy

10 min

Placki bananowe

30 min

Ciasto marchewkowe z polewą z serka śmietankowego

2 godz. 30 min

Kurczak po koreańsku

30 min

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20 min

Owsianka

10 min

Zupa krem z brokułu z grzankami

45 min