![Owsianka z owocami z kompotu Owsianka z owocami z kompotu](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/574dc38bb6637c6eace5058fae3eaacc/Derivates/60298ae0eafbe3a8d50e68db06b67eadeaa6dfc1.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g mleka
- 100 g owoców z kompotu, np. wydrylowanych wiśni, truskawek, śliwek, porzeczek, odsączonych
- 30 g płatków owsianych
- 10 g cukru (opcjonalnie)
-
owoce, dowolne, do podania
lub suszone owoce i orzechy, dowolne, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1144.3 kJ / 273.5 kcal
- Białko
- 12.3 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.6 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 105 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25 Min
Płatki ryżowe na mleku z owocami; Sos czekoladowy
15min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 Min
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25 Min
Owsianka daktylowa
15min
Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)
25 Min
Owsianka z chia
20 Min
Bananowa kasza manna
20 Min
Owsianka korzenna z jabłkami
25 Min
Owsianka z gruszką i bananem
20 Min
Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)
15min