Owsianka z owocami z kompotu

Name: Owsianka z owocami z kompotu
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 200 g mleka; 100 g owoców; 30 g płatków owsianych; owoce

4.3 ( 50 ocen )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 15 min

Liczba porcji 1 porcja

Składniki

200 g mleka
100 g owoców z kompotu, np. wydrylowanych wiśni, truskawek, śliwek, porzeczek, odsączonych
30 g płatków owsianych
10 g cukru (opcjonalnie)
owoce dowolne, do podania
lub suszone owoce i orzechy dowolne, do podania

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 273.5 kcal / 1144.3 kJ
Białko: 12.3 g
Tłuszcz: 9 g
Węglowodany: 38 g
Błonnik: 4.2 g
Tłuszcz nasycony: 4.6 g
Sód: 105 mg