Rybki w chlebowej panierce
TM6 TM5

Rybki w chlebowej panierce

4.4 (16 rating)

Składniki

  • 30 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia dłoni
  • 2 jajka
  • 1 łyżka wody
  • 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g białego chleba, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 20 g kaszy kukurydzianej (polenty)
  • 400 g filetów z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki
  • 2 szczypty soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • oliwa z oliwek, do smażenia

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
352 kJ / 84 kcal
Białko
10.4 g
Węglowodany
5.3 g
Tłuszcz
2.4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 83 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy