Rybki w chlebowej panierce

Rybki w chlebowej panierce

4.0 65 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

10 sztuk

Składniki

30 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia dłoni
2 jajka
1 łyżka wody
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g białego chleba świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
20 g kaszy kukurydzianej (polenty)
400 g filetów z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki
2 szczypty soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
oliwa z oliwek do smażenia

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Białko 10.4 g

Kalorie 352 kJ / 84 kcal

Tłuszcz 2.4 g

Węglowodany 5.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DZIEŃ DZIECKA 12 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka z soczewicy i kurczaka

30 Min

Batoniki proteinowe

50 Min

Grzaniec gruszkowy

30 Min

Pikantny dip serowy

20 Min

Włoska sałatka makaronowa

30 Min

Gotowanie na parze 2 bananów z czekoladowym nadzieniem

20 Min

Gotowanie na parze śliwek (500-800 g)

25 Min

Hiszpański brunch

1 Std. 15 Min

Koktajl gruszkowo-cynamonowy

10 Min

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2 Std. 10 Min

Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi

3 Std. 35 Min

Owsianka z owocami z kompotu

15 Min