Blancs de poulet vapeur saveur citron

Blancs de poulet vapeur saveur citron

3.8 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

6 portions

Składniki

du zeste de citron jaune
d'huile d'olive
45 g
de filet de poulet, sans peau en lanières
800 g
d'échalotes
60 g
d'eau
300 g
de fond de veau
1 c. à café rase
de pommes de terre nouvelles coupées en deux si nécessaire
500 g
de petits pois frais
200 g
de pois mange-tout
300 g
de poivre vert
1 c. à café
de cerfeuil frais
10 - 15 brins
de sel
1 pincée
de crème fraîche, min 30% M.G.
1 c. à soupe

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 362.3 kcal / 1520.5 kJ

Białko 35.3 g

Tłuszcz 14.5 g

Węglowodany 21.7 g

Błonnik 5.2 g

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