Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

4.7 7 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
2 μερίδες

Składniki

  • σπανάκι (1-2 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο
    180 - 200 γρ.
  • νερό
    750 γρ.
  • φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (1-2 κρεμμυδάκια)
    35 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο μικρή
    1
  • ελαιόλαδο
    25 γρ.
  • πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
    1 καλά γεμάτο κ.γλ.
    ½ κύβο ζωμού λαχανικών
  • μακρύκοκκο ρύζι
    100 γρ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • πιπέρι
    1 πρέζα

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 677.8 mg
Białko 6.7 g
Kalorie 1351 kJ / 322.9 kcal
Tłuszcz 13.2 g
Błonnik 3.3 g
Tłuszcz nasycony 1.9 g
Węglowodany 45.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...