Urządzenia i Akcesoria
Σπανακόρυζο
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
2 μερίδες
Składniki
-
σπανάκι (1-2 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο180 - 200 γρ.
-
νερό750 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (1-2 κρεμμυδάκια)35 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο μικρή1
-
ελαιόλαδο25 γρ.
-
½ κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
μακρύκοκκο ρύζι100 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
677.8 mg
Białko
6.7 g
Kalorie
1351 kJ /
322.9 kcal
Tłuszcz
13.2 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Węglowodany
45.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Γίγαντες στο φούρνο
12 godz. 30 min
Μπάμιες
1 godz.
Βασική σούπα λαχανικών
50 min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 min
Σπαγγέτι μπολονέζ
1 godz. 15 min
Ελαφριά λαζάνια
1 godz. 35 min
Ρατατούιγ
40 min
Φασολάκια με κοτόπουλο
1 godz. 30 min
Πρασόρυζο
35 min
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1 godz.
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40 min
Γιουβαρλάκια
1 godz. 20 min