Βασική σούπα λαχανικών

Βασική σούπα λαχανικών

4.7 7 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 μερίδες

Składniki

  • ελαιόλαδο
    20 - 25 γρ.
  • ανάμεικτα λαχανικά, για σοτάρισμα (π.χ. κρεμμύδια, εσαλότ, πράσο), σε κομμάτια (2 εκ.)
    100 - 150 γρ.
  • ανάμεικτα λαχανικά (opcjonalnie) για σούπα (π.χ. κολοκυθάκια, καρότα, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, σελινόριζα, παστινάκι), σε κομμάτια (2 εκ.)
    350 - 400 γρ.
  • ανάμεικτα λαχανικά (opcjonalnie) κατεψυγμένα
    50 γρ.
    50 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • νερό
    700 - 800 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 κ.γλ.
    1 κύβο ζωμού λαχανικών
  • αλάτι
    ½ - 1 κ.γλ.
    ½ - 1 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • ζυμαρικά για σούπα
    60 - 80 γρ.

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 5 g
Kalorie 670 kJ / 160 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 3.8 g
Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...